Способ не толстей "автоматически".

Тексты без ссылок на источники отражают личное, возможно, ошибочное мнение автора.

Физическая переактивность в приятной среде, сразу после просыпа.

Переактивность - когда уже и не замечаешь нагрузок: так долго "нагружался".

Приятная среда - конечно, природа.

Результат: есть НЕ ХОЧЕТСЯ,

        и организм совершенно отвергает нездоровую и тяжёлую еду,

что, опять же, способствует ненабору веса.

Факт = на себе; бег на природе непрерывно часик + прогулка ещё час ; в первой половине дня (а вторая всего тебя съедает делами-работой, после которых, ну, никакого желания физически напрягаться не возникает).

Что здесь не так ?

А у всех ли есть возможность после просыпа 1-2 часа на "спорт" ?

А городским "заключённым" барака № улицы № дома № квартиры - где найти природу ?

Что здесь так ?

Спорт-залы никогда не заменят природу: на природе ты отдыхаешь душой,

а спорт-зал давит ещё и необходимостью участвовать в социальных играх с окружающим тебя социумом.

На природе ты в нагрузках "правильных" - естественных  и простых, а в спорт-зале ты постоянно чего-то меняешь, считаешь, приноравливаешься. Да, можно на беговой дорожке поторчать час, но .. скучно: ведь на природе картинка меняется, к тому же не вид из окна спорт-зала на соседние глазницы многоэтажного дома, или бесконечный трафик автомобилей.

И, например, у меня после такого эмациона состояние всегда становилось вдохновлённым, хотелось чего-то творить, прекращать плохое, продолжать хорошее. Такого эффекта у меня не было никогда ни от чего другого. Нет, это - не воодушевление, а именно вдохновение: на ради какой-то цели, а потому, что "прёт" изнутри.

Что надо сделать ?

Жить НЕ в городе.

Что для этого надо сделать ?

Научиться зарабатывать на том, что моешь делать, находясь где угодно (или "на селе"), а продавать своё в города: дороже дадут.

Водиночку - вряд ли получится. Ищи единомышленников. Может, этот сайт этому и поможет.

→ Обсудить на форуме.