Я толстый. Как избавиться (а не похудеть).

Последнее см. по: "20240127"

Тексты без ссылок на источники отражают личное, возможно, ошибочное мнение автора.

Любое сообщение от автора есть не мнение автора, а вопрос к Читателю о сообщаемом.

Изменить образ жизни

(трудно, сложно, никогда не хочется).

         Похудеть можно и мало чего меняя: например, мучая себя диетами, спортзалами и дорогущими таблетками.

Но не лучше ли не бороться с явлением, а предотвратить его ?

Для этого надо нейтрализовать причины явления.

Причины толстения следующие:

1) переед,

2) неподвижность.

[1] гормональный статус, который помогает женщине быть женщиной (обаятельной, нежной, ранимой, чувственной), практически всегда диктует определенные ограничения, особенно в нынешний век гипокинезии. Чаще всего полнота женщин (в прочем, как и мужчин) наступает из-за регулярного переедания.

У этих причин тоже есть свои причины:

--у перееда - желание отдохнуть от жизненных тягот, "заесть и запить их"

--у неподвижности - офисная работа, работа у прилавка, и т. п.  ( рабочие толстыми бывают не так часто)

и всё та же нервотрёпка, когда хочется "выпасть", и уже совсем не до каких-то там активных физнагрузок.

Нейтрализовать эти причины очень даже возможно:

лучший пример - дети: они носятся, у них нету озабоченных лиц и у них нету проблем ни с пережором (независимо от количества съедаемого), ни малоподвижностью. Каждый из нас !был "там" и почти каждый знает, что вес начал набираться тогда, когда мы стали "зарабатывать" на хлеб насущный.

От чего у нас тревоги ?

От страха сводить концы с концами как финансово, так и в семейной(личной) жизни.

От чего эти страхи ?

От того, что мы "зарабатываем" так, как есть.

Отсюда - решение: "зарабатывать" надо по-другому,

а не "как все", "как принято" и т. п. истины.

Зачем же "зарабатывать" убиение своего здоровья (=жизни)?

А как зарабатывать, не уничтожая свои душу и тело ?

См. раздел "Способ жизни".

         Про неподвижность.

Стояние на ногах и перемещения по коридорам НЕ ЕСТЬ подвижность.

Подвижность - это, когда ваше тело встряхивается, а мышцы сильно напрягаются: бег, плавание, восхождения, походы многочасовые с "выкладкой" и т. п.

Да, классный спортзал это даёт, но такая жизнь как в тюрьме : она угнетает душу, облегчает кошелёк и отнимает массу времени на добраться "туда - обратно".

Причина неподвижности: образ работы: или сидеть, или периодически ходить.

Откуда он ?

От "цивилизации".

Если кто-то родился в камере-одиночке,

где на стенах - обои моря с пальмами, -

и так и живёт в ней, то

он думает, что : "Это и есть Мир", -

и так и живёт-разваливается в Тюремщиками придуманном для него мире.

Чтобы тело и душа перестали гнить, надо вырваться из "одиночки".

Но из "одиночки" в-одиночку не вырваться.

См. раздел "Способ жизни".

Короче, это - понятно, неимоверно трудно, возможно, и ЭТО ТОГО СТОИТ!

         Есть и лёгкий способ, но невероятно неудобный:

Продай ХОЛОДИЛЬНИК и никогда не покупай.

Что получится ?

         -В ресторане есть - дорого по времени и деньгам;

         -Привозной пиццей, суши и прочей моднятиной - надоест через неделю.

         -Лучший вариант - столовая под боком, но её нету.

         -Вариант - на магазинных суррогатах непропадающих плох тем, что они надоедят быстро-быстро.

ИТОГ= придётся учиться питаться на магазинной еде = просто с долей разнообразия. 

Но, так как еда - лучший бальзам для души, то такой способ подойдёт только тем, кому жизнь нервы не очень трепит.

Ещё лучше нанять повариху: чтобы готовила только "на раз",

Но, если ты можешь себе такое позволить, то, скорее всего, повариха станет частью "интерьера" и жратвы в доме будет вдоволь (и холодильник опять появится).

Если же позволить такое не можешь, то и - невариант.

         Послесловие: про худящую еду.

[2]Жгучий перец:

         сжигает жиры,

         снижает уровень триглицеридов,

         увеличивает в печени число ферментов, участвующих в жировом обмене.

→ Обсудить на форуме.